BLOG大天井ヒュッテのスタッフブログ

9月に入り秋雨前線＆遠い台風の影響でぐずついた天気が続いています。
秋の長雨とはこのことでしょうか。この時期は一雨ごとに秋が深まります。
連日の雨でヘリコプターでの物資輸送も思うようにいかず、大天井ヒュッテだけではなく、各小屋からスタッフが歩荷にでて食材を運びました。

毎年、Blogでお伝えしていることですが、とても重要かつ心配している事柄なので、今年もお伝えします。

みなさんは山行時、どのように低体温症に備えていますか？

街で生活していると、まず低体温症なんて気にもしないでしょう。
これが標高の高い山となると話は違ってきます。低体温症は条件さえ揃えば、どんなに元気な登山者にも起こりえます。決して他人事ではありませんし、気象遭難においても症例が多く、死に至ることも少なくありません。
原因になるのは、寒さ・体が熱を失う状態・熱をつくる機能の低下・体温調節機能の低下など。
その結果体の深部体温が35℃以下に低下した状態が低体温症です。
疲労や濡れ、出血やハンガーノック（シャリバテ）がその状態をさらに悪化させます。

風速1m/s強まるごとに体感気温は1℃下がると言われています。
山の中、特に稜線上において無風という状況は稀で、強弱はありますが常に空気が動いており、何も対策をしなければ、想像以上に早く体は冷えていってしまいます。
濡れてしまった状態で強風の中で行動すると、体力や体温が奪われることは容易に想像できます。
山行中に深部体温を把握しながら歩いている人はいないと思いますが、ご自身の体、パーティー内の誰かに以下のような変化が見られたら、至急対応してください。

初期段階
　・体の震えが止まらない
　・「寒い、寒い」と繰り返す
　・指先が思うように動かせない（ジッパーの開け閉めできない、水筒の開け閉めに手間取る）
中期段階
　・体の震えがかえって止まる（回復ではなく悪化）
　・口数が少なくなる、会話がかみ合わない、ろれつが回らない
　・歩くペースが明らかに遅くなったり、小さな段差にもつまずく事が増える
最終段階
　・意識もうろう
　・判断力の著しい低下（寒いはずなのに服を脱ごうとするなど、通常の状態では考えられない行動をとることもある）
本当に「ヤバい」状態に陥るまで、本人が大丈夫と思っていたり、仲間に心配かけたくない、自分のせいで計画に支障を出したくないという心理もあって、「私大丈夫！」と言いがちなのがこの症状の怖さです。
パーティーで行動している際は、仲間の変化（初期段階）に周りが気づいてあげることが何より大切です。

体が冷えて危険を感じる前に！
①濡れてしまったら、小屋などでとにかく乾いた服にすべて着替え、温かい状態をつくること
　※着替えは必ず防水対策してザックに入れてください。
②水分補給をし、カロリーを補給すること（糖分、炭水化物、たんぱく質、脂質の順番が良い）
　※食べ物はアレルギーに要注意！必ず確認してから。お湯はカロリーがありません。
③お仲間やご自身の安全を第一に考慮した無理のない判断をすること

雪山シーズンだけではなく、夏山やこれからの秋山シーズンにも低体温症のリスクがあることを頭に入れておいてください。山の天気は非常に変わりやすいので、油断大敵です。

シルバーウイークも間近に迫り、天気予報も気になるところですね。
事前の情報収集では天気予報もいくつかチェックするとよいかと思います。
（槍ヶ岳方面は高山市、大天井周辺は安曇野市の予報も参考にしています）
また、各山小屋のSNSでは紅葉情報をはじめ、より最新の現地情報が確認できます。
山行をご計画の際はしっかりとした装備でお越しください。